腿部衰老最快，怎样保养腿部？有些人总是对衰老问题采取逃避的心态，当自己身体正在衰老的时候，这种心态会导致忽视掉一些衰老的细节，没有及时的保养，反而会加速自己的衰老的，人们开始变老的时候，其实腿部是比较敏感的部分，有时候腿部的一些特征就是在告诉我们要注意保养了，下面知养生网小编为大家看看腿部衰老会有哪些信号吧,我们怎么去保养自己的双腿呢？

　　5个常见的腿部衰老信号

　　1、容易腰酸腿疼

　　女性一到了中年，只要站得时间一长，就容易腰酸腿疼。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更加要注意，说明肠胃已经开始罢工了。

　　2、腿脚不灵活

　　腿脚不灵活是衰老的最早特征。40岁以后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。而且步速越来越慢，偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤。

　　3、抽筋次数增多

　　如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。还有些人会出现足跟疼痛，也必须要注意了。

　　4、静脉曲张

　　女性20岁以后更容易出现这种情况。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。

　　5、双腿一侧发凉

　　即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始到脚后跟，中间一条线都是凉凉的，这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎盘突出病变有关。