腿抽筋小心糖尿病，抽筋了怎么办？相信很多人都有过这样的经历，在体育运动课上，体育老师都会让我们在运动前先做一下暖身运动，这样做的目的是在于防止出现抽筋的症状。由运动引起的抽筋现象其实是暂时的，但是有些人会时常发生一些抽筋的现象，这是怎么回事呢？有人说是因为缺钙的原因，真的是这样吗？下面知养生网小编就带您了解一下抽筋的原因吧！

　　腿抽筋不只是缺钙

　　腿抽筋，医学上称为腿痛性痉挛，主要表现是腿部肌肉一阵一阵剧烈地收缩，引发疼痛。一般人发现晚上抽筋就会认为是缺钙，其实不然。肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等都有可能出现腿抽筋的症状。另外，如果服用某些药物也会出现。

　　腿抽筋也可能是糖尿病!

　　糖尿病会引起腿部抽搐，这主要是由于糖尿病发生了周围神经病变，在中医上称为阴血亏虚。可以通过一些补血的药物来让病情得到改善。

　　缺钙抽筋

　　钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度，一旦身体缺钙，肌肉就会变得不安分，一点轻微的刺激就会发生痉挛。

　　如果因缺钙出现抽筋现象，也不能单纯的补钙。单纯的补钙并不能促进钙的吸收，还需要补充维生素D，平时也要多晒太阳，也有利于钙的吸收。

　　寒冷+疲劳 腿也会抽筋

　　人在受冷时全身的骨骼肌会出现阵发性收缩，以便能产生更多的热量维持体温。另一方面，我们身体的肌肉每天都在运动，消耗能量的同时也会排出代谢物，而长期的疲劳就是引起代谢废物聚焦的常见原因。一旦代谢物增多，肌肉就会以抽搐的形式发起反抗。最能体现这个症状的莫过于游泳了。我们在游泳时身体长时间在水里，自然受凉，再加上脚部不断地滑动，就会产生疲劳感，导致细胞的代谢产物聚焦，肌肉就会出现痉挛。

　　出汗过多也会抽筋

　　运动时间长，无氧运动量大，出汗多，体内液体和电解质大量丢失如低钙、低钾、低镁，大量代谢废物堆积，内环境紊乱，也容易发生痉挛。

　　慢性病所引起

　　抽筋往往是身体内在的原因，一些中老年人患上了慢性疾病也是会经常出现抽筋的。如动脉发生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，局部组织出现缺血缺氧，生理机能发生紊乱，会引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行，即行走时发生小腿肌麻木、疼痛甚至痉挛。