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看看男明星们是怎样运动养生的?

        男人们都喜欢穿衣显瘦,脱衣有肉,韩国盛产花美男,但是也盛产肌肉男,好身材俯拾皆是,让人垂涎欲滴。相信很多人都好奇他们的肌肉是怎么练的吧!别着急,现在就给大家透露韩国男明星健身妙招,瘦弱的男生们可以借鉴一下,练就性感肌肉指日可待。今天知养生网就带着大家一起看看男明星们是怎样运动养生的?

男明星养生秘诀――运动篇,男明星养生秘诀

男明星养生秘诀——运动篇




男明星养生秘诀——运动篇韩国明星RAIN

 

  对男明星养生秘诀——运动篇来说,最终重量级的应该属RAIN了,RAIN是知名歌手、也是宋慧乔的绯闻男友,一直都是肌肉型男艺人代表。他曾经在韩国女性健身网站票选“大腿、臀部、背部最性感的男艺人”时,得到了“全身整体美冠军”封号,真是非常难得的殊荣。

 

  说到RAIN的肌肉“培训”法,就是在健身房里“泡”着,让汗水有如RAIN(雨)那样的下。健身房里常拿RAIN的海报,作为招揽顾客的最佳文宣,而且RAIN的肌肉是整体的,不像裴勇俊那样只是腹部的。

 

 

 

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男明星养生秘诀——运动篇韩国明星权相宇

权相宇腹肌、手臂练得很好


名气直逼裴勇俊的权相宇,也是被影迷封作“壮男天王”的,直指权相宇的身材一等一。在韩剧《天国的阶梯》里,权相宇虽然是演痴情的富家公子,还是没忘记将他的肌肉秀出来,可见他是有多自豪。

 


而最让权相宇满意的,就是他自己的腹肌与手臂肌肉。相比于RAIN以健身房为家,权相宇的运动兴趣也是各种各样的,他也很爱拳击、游泳等,私底下是非常阳光的,一点也不“白面”。有不少人觉得,权相宇的名气飙涨,也是裴勇俊的最佳劲敌,所以才刺激了自己想改头换面、猛练肌肉。

 

 

 

 

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男明星养生秘诀——运动篇韩国明星张东健

张东健苦心修炼有成果


电影《朋友》中的影帝男星刘梧城,其实也是有着一身坚实肌肉的,也算是资深的健美男星代表。当时张东健与刘梧城一起去拍“朋友”,张东健非常想改变奶油小生的封号,于是就拿了刘梧城当作自己的榜样,积极进行健身,终于有成,其后的电影都是以阳刚造型为主,这就证明了皇天不负苦心人!男明星养生秘诀更多的要学习和借鉴,但是跟重要的是要有符合自己的一套方法。

 

 

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 男明星养生秘诀——运动篇古惑仔郑伊健

 

  古惑仔在90年代风靡全国,帅气的大哥郑伊健,完美的身材,说到男性如何才能保持健康而有魅力的形象,男明星养生秘诀郑伊健的经验是运动。“我喜欢游泳、潜水、骑单车等户外运动,对保持健康的身形很有益。”经常扮演英雄形象的郑伊健还十分喜欢健身,并迷上了室内紫外线晒身机,把自己身上的皮肤晒成健康小麦色。    

 

       郑伊健提起健身,心情显得更加愉快,身形也显得更加性感。郑伊健在健身上,最重视的是胸肌与腹肌的训练,平日扩胸是他锻炼的重点,仰卧起坐经常做,身上自然有6块腹肌,穿起紧身T恤就更加迷人了。

 

 

 

 

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男明星养生秘诀——运动篇最帅男明星费翔

 

 

  费翔非常喜欢运动,但工作忙碌的他,只能利用空档在健身房健身。男明星养生秘诀他说,“我曾经很胖过,我害怕—不小心,脂肪就回来报到。”保持身材的最佳状态,就成了费翔日常生活很重要的—环,如果时间充裕,他可是很爱泡游泳池的。

 

 

 

 

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        男明星养生秘诀,不少男明星都是衣架子,脱衣魅力让人刮目相看。肌肉健身照频频流出,两人健硕的肌肉让不少女生尖叫。不少男明星都是衣架子,脱衣魅力让人刮目相看。 

 

 

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 男明星养生秘诀——运动篇国民女婿黄晓明

 

 

       黄晓明健身方法:

       平常健身前会跑步10分钟热身,每天要做200下仰卧起坐,连做几个月才有效。在饮食上,黄晓明的秘诀是少油、少盐,少吃人工果糖,晚上8时后尽量不吃,只喝蛋白粉饮品补充营养。工作时,他会携带妈妈准备的生菜、黄瓜、苹果餐盒,搭配小西红柿、娃娃菜与鸡肉,也会喝牛奶、吃蛋去蛋黄补充蛋白质。

 

 

 

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男明星养生秘诀——运动篇鲜肉彭于晏

 

        彭于晏健身方法:

        彭于晏平时喜欢进行高强度的体操训练,每天进行十二个小时的训练,足足坚持了3个月之久。

俯卧撑:可以练胸肌,对场地还有器材都没有限制,相当方便而且有效

哑铃弯举:可以练二头肌,一对哑铃即可,对场地没有要求

哑铃深蹲:可以练大腿肌肉,能让心肺能力变强,对场地没有要求

引体向上:可以练背肌,只要有手抓的地方或有单杠就能进行练习

          以上就是知养生网给大家介绍的看看男明星们是怎样运动养生的?

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