最近一直位居热搜榜娱乐女明星榜首的Angelababy火到不行。自跑男后，这位最美运动健身达人的真性情，让她成为众多男性心目中的女神。下面和知养生网一起看看Angelababy是怎样利用运动养生的？

   Angelababy，中文名杨颖，1989年2月28日出生于上海，13岁时移居香港，中国影视女演员。2014年，Angelababy加盟综艺节目《奔跑吧兄弟》并主演电影版。Angelababy在《奔跑吧兄弟》里表现的真正女汉子十足，各种运动不在话下，与一群男生比起来毫不逊色，下面我们来一一解析Angelababy的运动养生吧。

1、涂厚厚的保湿露当旅途运动中的皮肤滋补剂。

    作为知名演员及模特，Angelababy时长在各地飞来飞去，经常处于“运动”状态，而机舱内十分干燥，为了适应长时间在飞机内，Angelababy每次上飞机前会抹一层厚厚保湿晶露，这样等下飞机时，皮肤自然处于湿润状态。而在选择相应护肤品时，Angelababy结合自己油性皮肤选择一些抗油腻的护肤品，抑制痘痘与油脂粒。

2、运动健身久了，记得及时补水。

    运动是个好习惯，能让身体保持很好的循环。每周固定2次健身，每次健身时间为1-2小时为宜，健身运动会伴随着身体水分的缺失，从而要及时补充大量水分。排汗有助于体内排毒，但水分大量流失对身体与皮肤都不见得好。女生在选择运动项目时也需要综合考虑身体状况，避免超负荷的运动。

3、宽松运动装，是Angelababy运动养生必备。

    在节目中，时长看到Angelababy穿着宽松运动装在风中奔跑，实际上，Angelababy在运动时也经常会选择一些宽松舒适的衣服来穿，这样既有助于身体肌肉的放松又有利于运动呼吸。穿着运动衫及运动鞋奔跑追赶，活力四射。与Angelababy一起奔跑起来吧！

    当然运动养生远不止这几样，所有养生都需要调节自身生活习惯以及作息，而和这些好习惯一辈子才是有效养生的最佳方法。适当的饮食也可有效的减少身体损耗，特别留意维生素C、铁等营养元素的摄取，三餐一定保持规律。如您还想了解更多饮食调养可浏览知养生网食疗养生栏目！

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