辟谷有什么好处？怎样练习？和知养生网一起看看吧。辟谷，大家应该不是很了解，因为这个在生活中就像是瑜伽一样，瑜伽我们在生活中都是很少练的，更不用说辟谷这个运动了，辟谷最重要的就是练习运气，那么辟谷到底是什么呢?和大家分享一下。

 

　　

 

　　辟谷服气

　　

　　想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每刻都这样想，只要你没有想到收功，它们就是打开的，偶尔再想想是检查开关有没有自动关闭。

　　

　　主动辟谷

　　

　　当练功达到一定层次后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按摩等而达到少食或不食的状态。辟谷时只饮水，每日定时三餐，每次三杯，每杯分七口喝完。(除此之外跟平时一样，想喝水时随时可喝)

　　

　　指导辟谷

　　

　　当练功达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过修炼有素者的指导和帮助，便可进入辟谷状态。特殊的地磁环境，如千年古树生长之处，有时也可以指导人进入辟谷状态。想象完第3点“浑身无处不丹田后等等之后，随着呼吸我们再想：吸入气时想“宇宙真气进我体内”，只要偶尔有空时想想，特别是走路时可以多想，工作时没有必要时时刻刻想。因为“念头就是开关，你想了就是已经打开了这个开关，偶尔再想想只是去检查这个开关有没有自动关闭，因为大多没有练功的人的开关会自动关闭的。

　　

　　辟谷，对于上班族来说是很好的，因为平时的休闲的时间是不多的，基本上是没有时间去健身房的，基本上下班以后都会想回家，那么可以进行辟谷的练习，不仅仅能够达到很好的健身的效果，而且对身体好。以上就是知养生网给大家介绍的辟谷有什么好处？怎样练习？