宝宝的健康成长是父母最为关心的事情，但是如果孩子出现缺钙的情况就会影响到孩子的健康发育。那么，怎样才可以知道孩子是否缺钙呢？儿童缺钙有哪些症状？怎样补钙?和知养生网一起看看吧。

　　宝宝缺钙的症状

　　当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：>>>生男孩的秘诀

　　不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗;

　　阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;

　　白天烦躁、坐立不安;

　　智力发育迟、说话晚;

　　学步晚;出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;

　　头发稀疏;

　　健康状况不好，容易感冒等。

　　儿童缺钙的危害

　　1、影响儿童骨骼、牙齿生长发育；

　　2、生长迟缓、身高不增、学步晚、龋齿、出牙迟、夜惊、夜啼、多汗；

　　3、导致神经兴奋性高、焦躁不安、注意力不集中；

　　4、严重者还会发生佝偻病、方颅、鸡胸、“O”形腿、“X”形腿；

　　儿童缺钙吃什么好

　　给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。目前，我国包括国产与进口的钙剂有400多种，具体选择何种钙剂需要根据各种钙剂的特点和服用的人来决定。

　　1、碳酸钙

　　含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

　　2、乳酸钙

　　是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%；葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。

　　3、磷酸氨钙

　　是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。 

　　4、枸橼酸钙

　　含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合人服用。

　　5、活性钙

　　是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。

　　6、有机钙

　　氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外，补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。

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