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什么因素决定了你的寿命长短?

  随着医疗条件的不断改善,人们的寿命越来越长,长命百岁是老年朋友的希望,怎么样才能让自己的生命更长久呢?其实生命也是有密码的,什么因素决定了你的寿命长短?和知养生网一起看看吧。

  最近7年,一些研究人员对山东285名百岁老人进行摸底调查,近日发布的结果让人眼前一亮。这些调查能够破解哪些长寿密码?能带给我们多少借鉴?10-12日,记者邀多位专家进行解码。
老人长寿密码解锁 3大因素决定你的生命长短

  密码1

  学习农民式生活方式

  调查:几乎全部百岁老人从未接受过教育,一直在务农。干活到70岁、80岁、90岁的分别达66.5%、41.4%、21.2%。

  解码:张湖德说,若据此认为没文化更易长寿就是误解,“国医大师颜振华、邓铁涛等人100岁了还在给人看病,钱学森也活到90多岁,说不读书更能长寿是片面的”。

  专家认为,除了乡村更天然的自然环境,许多务农者长寿离不开良好的生活方式。“适度干活,微微出汗,有利于消耗能量,排出体内毒素;适量干活或运动还能让胃肠道蠕动加快,方便胃肠道垃圾排出;活动后喝温水补充水分,对心血管也是良性刺激。总之,适量活动利于减轻人体负担和缓解心血管系统压力。” 赵治国认为,对农民来说,有农忙也有农闲,农闲提供休养生息机会,一张一弛,符合养生原则。“说到干活,我们说女性普遍比男性长寿。”张湖德说,其中一个原因就是女性做家务活多,“所以我也鼓励男士多做家务”。

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