随着医疗条件的不断改善，人们的寿命越来越长，长命百岁是老年朋友的希望，怎么样才能让自己的生命更长久呢？其实生命也是有密码的，什么因素决定了你的寿命长短？和知养生网一起看看吧。

　　最近7年，一些研究人员对山东285名百岁老人进行摸底调查，近日发布的结果让人眼前一亮。这些调查能够破解哪些长寿密码?能带给我们多少借鉴?10-12日，记者邀多位专家进行解码。

　　密码1

　　学习农民式生活方式

　　调查：几乎全部百岁老人从未接受过教育，一直在务农。干活到70岁、80岁、90岁的分别达66.5%、41.4%、21.2%。

　　解码：张湖德说，若据此认为没文化更易长寿就是误解，“国医大师颜振华、邓铁涛等人100岁了还在给人看病，钱学森也活到90多岁，说不读书更能长寿是片面的”。

　　专家认为，除了乡村更天然的自然环境，许多务农者长寿离不开良好的生活方式。“适度干活，微微出汗，有利于消耗能量，排出体内毒素;适量干活或运动还能让胃肠道蠕动加快，方便胃肠道垃圾排出;活动后喝温水补充水分，对心血管也是良性刺激。总之，适量活动利于减轻人体负担和缓解心血管系统压力。” 赵治国认为，对农民来说，有农忙也有农闲，农闲提供休养生息机会，一张一弛，符合养生原则。“说到干活，我们说女性普遍比男性长寿。”张湖德说，其中一个原因就是女性做家务活多，“所以我也鼓励男士多做家务”。