身体出现这些症状暗示你要休息了！和知养生网一起看看吧。慢性疲劳综合征是指尚无器质性病变，但有功能性改变的症状，是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，以疲劳、低热(或自觉发热)、注意力不集中、记忆力差、睡眠障碍和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、关节痛、头痛等非特异性表现为主的综合征。

　　青年人最容易中招

　　按年龄划分，20岁~40岁之间的青年人患慢性疲劳综合征比较多;按职业分，IT业是高发群体，其次是媒体从业者，以及压力过大的白领;按性别分，男性多于女性。

　　慢性疲劳综合征的发病原因可总结为三点：

　　首先，是体力慢性透支，比如工作时间过长。

　　其次，是精神压力大。

　　最后，是生活不规律，饥一顿，饱一顿，到点儿不能吃饭，晚上不能按时睡觉，有时一睡就睡一天，过后又得玩命干一天。

　　对照自查“慢性疲劳综合征”

　　调查显示，慢性疲劳综合征发病情况有3个特点：

　　1.发病率高，达到25.6%。

　　2.发病人群集中，主要集中在IT、科研、金融、新闻媒体、公务员、广告等行业。

　　3.患病时间长，大多数患者患病时间在一年半以上，其中30%左右的人有长达5年的疲劳感。

　　“怎么判断自己是否患上了慢性疲劳综合征?专家指出，可以通过以下几大标准来对照衡量”。

　　两大主要标准

　　①持久或反复发作的疲劳，持续时间在6个月以上; ②根据病史、体征或实验室检查结果，可排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。

　　12个症状标准

　　①体力或心理负荷过重，引起不易解除的疲劳;

　　②没有明确原因的肌肉无力;

　　③失眠症状普遍存在，或经常多梦和早醒;

　　④头胀、头昏或头痛;

　　⑤食欲不振;

　　⑥肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史;

　　⑦心情抑郁、焦虑、紧张、恐惧;

　　⑧兴趣减退或丧失;

　　⑨性功能减退;

　　⑩注意力不易集中，记忆力减退;

　　?低热;

　　?咽干、咽痛或喉部有紧缩感。

　　4个体征标准

　　①低热，口腔温度小于38℃，肛门温度小于38.6℃;

　　②咽部充血，但无明确扁桃体炎症;

　　③可摸到小于2厘米的颈部淋巴结肿大或有压痛感;

　　④未发现其他引起疲劳的疾病体征。