A4腰已经不流行了，现在流行i6腿！和知养生网一起看看吧，还记得前段时间火爆网络的A4腰吗？为了证明自己拥有让人称羡的小蛮腰，很多的女明星纷纷在微博上晒出自己的A4腰，惹得一众的粉丝励志减肥。A4腰的余热还没有过去，i6腿就开始流行起来了，那么到底什么是i6腿呢？别急下面小编教你如何打造纤细动人的i6腿。

　　i6腿是什么

　　同A4腰一样i6腿也是评判人体美丑的标准，i6腿其实就是用iPhone6/6s遮挡双腿的膝盖，如果双腿膝盖能够被iPhone6/6s给遮住，就说明你的腿是标准的美腿。

　　修长美丽的双腿是任何姑娘都难以拒绝的诱惑，在i6腿火爆起来之后，想必很多姑娘会对自己的腿型有着不满意的地方，要么稍胖一些，要么腿部肌肉松垮，因此很多姑娘们都想要寻求一个塑造美腿的方式，来打造自己的i6美腿。

　　如何打造i6美腿

　　现在i6美腿风靡，看着朋友圈中各种秀美腿的照片是否十分心动呢?其实打造i6美腿十分简单，下面就来学一下健康塑腿的方式吧。

　　打造美腿第一步：空踩单车

　　很多姑娘为了减肥或是保持身材会选择慢跑这样的有氧运动，但是小编并不推荐姑娘们选择慢跑等一系列的跑步运动，因为慢跑会让姑娘们的腿部出现大块大块的肌肉十分影响双腿美型，而类似空踩单车这样的运动却不会导致腿部出现大块肌肉这种情况。

　　因此姑娘们在生活中想要打造完美腿型不妨试一试空踩单车这一运动哦。

　　打造美腿第二步：游泳

　　任何运动都会有可能会影响到人体的美型，但是游泳却没有这样的后顾之忧，游泳摆动双腿的动作能够迅速燃烧腿上堆积的脂肪，帮助美眉紧致腿部肌肉却不会造成肌肉块过大，减少双腿美型遭受影响这样的情况出现。

　　因此姑娘们在生活中想要打造修长美丽的双腿就去练习游泳吧。

　　打造美腿第三步：瑜伽

　　瑜伽是现在越来越流行的一种运动了。其实姑娘们想要打造美丽修长的双腿，对于瑜伽就一定要学习一下。因为瑜伽可以很好的增加腿部柔韧性，使双腿不至于看起来十分僵硬，双腿柔韧，即便是腿部脂肪稍稍多些，也有很多人会视之为美腿。

　　所以姑娘们在生活中想要打造美丽修长的双腿，对于瑜伽一定要学习一下哦，因为瑜伽对于打造美腿有着很好的促进效果。

　　打造美腿第四步：按摩

　　很多姑娘们总是认为打造美腿只需要运动就足够了，其实这种认知是十分错误的，因为单独的运动并不能让双腿变得更美，只会让双腿变得更加僵硬，从而影响到打造修长美腿这件事情，因此想要美腿还需要按摩来配合。

　　按摩并不需要多么高深的技术，姑娘们在运动后只要及时的按揉一下双腿，让双腿肌肉放松不再僵硬，坚持这样做，腿部肌肉弧度会变得更加圆润，腿型自然也就会变得更加完美了，因此在生活中想要打造完美双腿，按摩是一定要做的事情。