怎样利用穴位减肥？和知养生网一起看看吧。穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机体就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄积体内形成肥胖。

穴位减肥方法

 

　　四大点穴减肥法

　　1.针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。

　　2.香穴疗法：运用大拇指对身体位的按压，打通能量管道，达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运动，造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性。

　　3.反射疗法：通过对足底穴位施加压力，影响人体的内部器官和循环系统，达到减肥健体的目的。多用于肌肉型肥胖。

　　4.耳穴埋压法：能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使脂肪运动分解，适合各种类型的肥胖。

　　穴位减肥常用穴位

　　减肥、瘦身常用有效穴位

　　主穴：脾经、胃经、大肠经相关穴位。

　　脾经：公孙、阴陵泉。

　　胃经：天枢、足三里、梁丘。

　　大肠经：曲池、合谷。

　　辨证选穴

　　脾虚湿阻：足三里，阴陵泉，三阴交，公孙。

　　胃热湿阻：合谷，曲池，丰隆，内庭。

　　肝郁气滞：�中，期门，阳陵泉，太冲。

　　脾肾两虚：关元，足三里，三阴交，照海。

　　阴虚内热：内关，足三里，三阴交，太溪。

　　食欲亢进：上脘，手三里，足三里，下巨虚。

　　便秘：腹结，支沟，上巨虚。

　　闭经或月经稀少：合谷，关元，带脉，子宫，血海，三阴交。

　　浮肿：上脘，水分，天枢，太渊，阴陵泉，阴谷，复溜。

　　高血压：风池，太冲。

　　高血脂：足三里，太白，阳陵泉。

　　冠心病：内关，�中，三阴交。

　　糖尿病：阳池，足三里，三阴交。

　　产后肥胖：曲泉。

　　腹部常用有效减肥穴位

　　主穴：阿是穴，梁丘。

　　全腹：建里，气海，大横。

　　上腹：中脘，下脘，滑肉门。

　　下腹：阴交，关元，腹结。

　　腰部常用有效减肥穴位

　　主穴：带脉，风市。

　　腹部：天枢。

　　后腰：志室。

　　臀部常用减肥穴位

　　主穴：白环俞，环跳。

　　臀部下垂：会阳，承扶。

　　臀部宽大：阿是穴，居寥。

　　上臀肥胖：髂嵴下。

　　臂�穴

　　位置：臂�穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。

　　按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

　　按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。

　　外关穴

　　位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

　　按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

        以上就是知养生网给大家介绍的怎样利用穴位减肥？