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　　专家：陈以平 国家级名老中医、上海龙华医院肾内科主任医师、上海龙华医院肾内科主任医师

　　冬季是精气藏于肾的日子，因此也是最好的调理季节，肾精充沛，就有扎实的物质基础，体质上升，活力增加，可以将亚健康状态逆转回健康状态，对慢性疾病也有很大的治疗作用。当然由于膏方既有滋补身体的作用，又有治疗预防的功效，因此如处在慢性损耗性疾病的过程中或大病后、手术后、患者身体非常虚弱时，也可以采用膏方调治。

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　　专家：贺娟 北京中医药大学基础学院副院长

　　寒冬天里，每天坚持运动的人依旧有不少，都说活动一下身体、出出汗，不仅可以强身健体，在冬季还能排出体内寒气，但专家却说不对，这究竟是为什么呢?敬请收看北京中医药大学基础学院副院长贺娟为您主讲的《巧补阳虚化血瘀》。

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　　专家：夏萌 北京安贞医院临床营养科主任医师

　　今天《养生堂》的节目录制现场来了一位神秘人，这位神秘来客不仅对主持人和现场观众大声喊叫“你们吃得不健康”，还扬言要教大家怎么吃饭?!我们的日常饮食究竟存在什么问题?专家出场为什么不仅赞同了他的观点，还补充说明：如果不及时调整，后果很严重?敬请关注北京安贞医院临床营养科主任医师夏萌为您主讲的《均衡吃油保健康》。

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