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怎样预防牙龈炎?记住这些方法


如何预防牙龈炎?牢记8点牙齿不生病

  防治牙龈炎吃什么

  怎样防治牙龈炎的发生

  我们大家都知道,牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是我们经常掉牙的主要原因。所以我们大家要提早做好防治措施。那么,有哪些方法可以防治牙龈炎的发生呢?下面我就给大家推荐几个防治牙龈炎的好方法。希望给大家有所帮助。

  使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

  刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

  轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的机率,这对牙齿的健康非常重要。

  给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。

  经常使用漱口水:漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。

  戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒和酒。

  刮舌头:可能用一些不尖锐的器具去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。

  多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

  使用芦荟刷牙:芦荟被证实有很多功能,用芦荟汁刷牙龈,能减少口腔内的牙垢。

  清除牙石:你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。

  定期洗牙

  洁牙是一种健康的口腔保健方式,它可以清除牙颈部的结石,使牙颈部保持清洁、光滑,食物残渣不易再附着。并在牙里面涂上碘甘油,引起消炎收敛作用,减少脓性脓性分泌物,缩小龈袋。

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