五是喝些蜂蜜。

　　蜂蜜能帮助分解酒精。蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。

　　六是吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担

　　蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。为避免摄入过多高蛋白质食物，导致发胖，最好选择含有优质蛋白质的鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等，以及用这些食物制成的汤，这些食物对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。

        以上就是知养生网给大家介绍的 怎样健康饮酒降低对身体的伤害？