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杨幂怀双胞胎 孕妇应该注意那些事项

  猕猴桃西米露

  材料:猕猴桃、梨、西米、水

  做法:

  1、梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用

  2、煮沸一锅水,水量要没过西米。对于西米的量,二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水

  3、猕猴桃削皮,放入料理机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米搅拌均匀,倒入生梨盅中即可

  4、感觉甜度不够,可以加些蜂蜜或糖、酸奶等

  南瓜银耳羹

  材料:南瓜、银耳、枸杞子、冰糖、水

  做法:

  1、银耳提前用水泡发,至涨发后剪去蒂部

  2、把泡发好的银耳撕碎

  3、南瓜削皮切丁,枸杞冲洗干净

  4、锅中放进银耳,加入5碗清水,大火煮至水开后,转小火煮20分钟

  5、加入南瓜丁,转大火煮开后再次转小火煮20分钟

  6、加入枸杞和冰糖,小火煮至10分钟即可

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