4、坚持无糖生活

　　或者说，起码要少吃糖。

　　多余的糖分会和体内蛋白质发生化学反应，加速皮肤老化。

　　5、自己动手做面膜 （DIY 面膜）

　　制作一张面膜所需的材料：半个柠檬榨的汁（果汁需过滤）和一个鸡蛋的蛋清。

　　将蛋清与柠檬汁搅拌3分钟，然后均匀涂抹在脸部，注意避开眼睛部位。

　　30分钟后，用温水洗净即可。

　　6、多摄取蛋白质

　　胶原蛋白和弹性蛋白是保持肌肤年轻必不可少的元素，而蛋白质在合成这两种元素的过程中起着至关重要的作用。

　　富含蛋白质的食物有：肉类、鱼类、蛋类、奶酪、蚕豆，黄豆和扁豆。