爱美是女人的天性，随着年龄的增大，以及季节的改变，各种皮肤问题接踵而来，皮肤暗黄是一件烦人的事情，脸上暗淡无光，美丽都折扣几分。干燥和脸色暗黄令人头疼，不论是护理肌肤的产品还是方法，都一再的尝试，可结果却不如人意。皮肤暗黄怎么办？中医推荐调理方法，和知养生网一起看看吧。

　　一、日常饮食调理。
　　1、零食篇。
去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。
　　2、早餐。
早上一定要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕；一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。
　　3、炖倩汤。
有时间了多炖一些倩汤补补身子。首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，女人产后都喜欢喝这些调理，喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生了，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。

　　4、辅助品。
水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量；纯牛奶，酸奶，营养快线，果汁，养成习惯，每天一两杯；多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。
　　二、日常生活调理。
　　1、尽量不要化妆。
化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。
　　2、如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。
并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
　　3、减少上网时间。
电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。