返回

首页 > 中医养生 > 针灸推拿

预防疾病健肾壮腰要经常按摩耳朵

  中医中常说经常按摩耳朵,可以健肾壮腰,增强听觉,清脑醒神,养身延年。因为肾主藏精,开窍于耳,通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且,按摩耳朵养生不仅可以健肾,而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。预防疾病健肾壮腰要经常按摩耳朵,今天知养生网教大家耳朵按摩几个手法,养生健肾防疾病!

按摩耳朵的手法 养生防病健肾

  1.鸣天鼓:

  两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅养生保健,而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

  2.拎耳屏:

  双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3~5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 

按摩耳朵的手法 养生防病健肾

  3.拔双耳:

  两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3~6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏,并有健脑之功,对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。

  4.推耳后:

  用两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次,至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝,降低血压的作用。

         以上就是知养生网的介绍。

针灸推拿推荐阅读:

性爱技巧更多>>

相关文章更多>>