随着近几年韩剧的热播以及韩国文化的流行，汗蒸也随着韩国的美容技术进入中国并在短时间类就成为人们热捧的保健方式。汗蒸能够驱风祛寒、暖体活血、美容排毒等，而春秋季更是汗蒸最热捧的季节了。秋季汗蒸排毒养颜增强抵抗力，和知养生网一起看看吧。

　　汗蒸方式
汗蒸房内地上都是发热的玉石及各式各样的电气石量能瓷砖，蒸房内大家光着脚丫穿着蒸服坐在蒸房里直至大汗淋漓，出透汗后才让人感觉全身轻松的。汗蒸完后身体健康的年轻人可以立马用热水冲澡，处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。
　　汗蒸好处及功效
1、增强免疫力
当人的体液长期处于若酸性状态时，新陈代谢会变得缓慢，各种疾病发生的机率也会随之增加。韩式汗蒸能够起到调节身体酸碱平衡的作用。其中的负离子能强化五脏六腑的生理功能，加速毒素的分解和排泄，增强人体自身抗病力。
　　2、调节内分泌
汗蒸能让内分泌腺体恢复正常生理功能，改善内分泌紊乱引起的各种疾病，促进荷尔蒙的分泌。 

　　3、美白抗衰
电气石释放的远红外线能够深入皮肤底层，活化皮肤细胞，促进皮肤的新陈代谢和血液循环，并且能够将老化细胞通过皮肤直接排出体外，只需要几次汗蒸就能明显感觉皮肤变得嫩白细致。
　　4、减肥
汗蒸中的远红外线除了能美容外还有燃烧脂肪的效果，塑身美体效果极好。
　　汗蒸注意事项
1、这类人群禁入：女性月经期、高血压、心脏病、发烧肿瘤患者最好禁用。
2、汗蒸的频率不能太高，一周一次即可，时间也不可太长，要根据人的体质来选择。
3、男性少进入汗蒸房，虽然汗蒸好处之多，但是如此高温的地方会不利于精子的生长，会造成精子活力下降过多而不育。
4、老人体质虚弱不宜多出汗，出汗较多会危及生命，所以体弱的老人还是采取其它保健方法稳妥。

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