如今很多人对肾的保养是重中之重，肾乃先天之本，肾功能是否增长，对于人体的健康有着举足轻重的作用，而如今很多人可以试图通过各种各样的方法来强肾养肾，食疗养肾，锻炼强肾，按摩健肾等等。因此知养生网要告诉各位肾虚怎么办？拉耳强肾健身抵抗百病。

　　在《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。

　　扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

　　拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。