人到老年阳气日趋衰弱，而有不少疾病都是从“头”发生的，故老年人应该特别注意维护头部的健康。知养生网推荐老年人应该这样养气血我们也常在公园里看到一些老年人常常搓搓耳、擦擦面、挠挠头、这种方式其实也是养生的一种。今天我们就来具体介绍下老年人面部按摩揉搓保健的方法。

　　头 发

　　“发，血之梢也”。经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外，老年人皮脂分泌相对减少，不要洗头过勤，否则使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。平时一星期洗1~2次就可以了，且不宜使碱性过多的肥皂。

　　面 部

　　经常用双手擦面，可促进血液循环，增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹，预防感冒。

　　鼻 部

　　每天用双手大拇指按摩鼻翼，一天两次，每次50下左右，坚持不懈，可防感冒。即使发生感冒，在程度上亦较轻。