很多胖妹纸一直在减肥的道路上挣扎着，付出了很多努力但是没有多大成效，稍不注意还会反弹。其实只要找对方法是很容易瘦下来的。因此知养生网要告诉各位洗澡也能瘦身？详解洗澡轻松瘦原理。

　　1、手臂

　　目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!

　　坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

　　动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

　　动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。

　　瘦穴指压法

　　针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。