五、说出自己的内心感受

　　心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。

　　这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。

　　六、不要失去之后才知道珍惜

　　最快乐的人不一定拥有一切最好的东西，他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。

　　因此，身边的存在才是最有价值的，留意这些人和事，关照并重视他们，日积月累，你会获得更多“心灵财富”。

　　七、不要太在乎外表的完美

　　外在之美让人拥有视觉的美感，内在之美则让人拥有内心的和谐。

　　容貌、财富等外在的东西总有消失的一天，不如学会审视和尊重内心，接纳现有的生活。