洗澡淋浴还是用浴缸、刷牙用电动牙刷还是手动牙刷、手工洗碗还是电子洗碗机好...这些我们日常生活中最易遇到的双选题，常常会让我们犹豫不决。但是你可千万别小看你的选择哦，看似最最普通的牙刷、蜡烛、睡衣，如果选错了的话，不仅对你，对整个地球都会有影响！下面知养生网就带着大家一起来看看居家最难的抉择应该怎样选择。

　　茶or咖啡

　　咖啡有咖啡因，它虽能提神，但也可怕，还是茶比较好吧，虽也有咖啡因，但听说含量比较低。

　　◎真相是！

　　喝茶每天不超过10克对身体的确有益，但过量饮用或喝浓茶会造成失眠和钙的流失，所以千万不要小看茶中的咖啡因，如果你因此放弃咖啡选择茶的话，那你就大错特错了。

　　◎你更好的选择：

　　茶叶发酵时间愈长咖啡因含量愈多，绿茶咖啡因含量只有完全发酵红茶的1/3。既想喝茶又想减少咖啡因摄入的看明白了吧？但话说回来，补充水分、排毒、稀释血液等健康作用没有饮品是白开水的对手。

　　淋浴 or浴缸

　　这个很难选择，沐浴省事，浴缸舒服，所以若不用我来打扫，那我一定选择浴缸。

　　◎真相是！

　　是否选择浴缸的首选项是你的身体情况。若你有心血管方面的问题或肌肤有炎症那就不要泡浴缸。还有，家里的自来水不是温泉水，即便你加入了高级材料，它也许还会有氯残留等伤害肌肤的成分，所以不要觉得泡澡一定就是美肤的。

　　◎你更好的选择：

　　一周泡一次，其余时间淋浴，省水又省事。泡浴的时候一定要在周围放一杯白开水，随时补充身体水分。还有泡完澡一定要用淋浴冲洗干净。

　　手动牙刷 or电动牙刷

　　电动牙刷方便有趣，震频可以更好地对付牙菌斑，还可防止对牙龈伤害极大的横刷。

　　◎真相是！

　　电动牙刷最大的好处是缩短刷干净牙的时间，比如牙科医师倡导的刷牙不少于3分钟，电动牙刷仅需一半的时间就能达到手动刷同样的效果。但危险是若使用不当，对牙齿的伤害会大于手动牙刷。

　　◎你更好的选择：

　　在吃完东西后5~18小时就会产生牙菌斑，要想用刷牙阻断牙菌斑，那饭后少于5小时就要刷牙。除了牙刷，牙线也非常给力，不然你只是清洁了表面，细菌还藏于角落呢。