银幕上的明星总是光彩照人，羡煞旁人，即使有了一些年纪，也掩饰不住华彩依旧，你是不是很好奇他们是如何保养的，是如何涵养自己的生命，让自己的美貌永驻的?下面小编和你分享一些明星女神的养生保养秘诀。

　　一、索菲亚·罗兰

　　临近80岁的索菲亚·罗兰依旧光彩照人，她是怎样战胜“女人的第一公敌”的呢？索菲亚·罗兰曾向媒体透露了她的三大养生秘诀。

　　原则1：禁食排毒

　　每隔两天吃一个菠萝，因为菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条。每隔3个月禁食两天，在这两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁。

　　这样可以起到“清洗”消化系统、增强抵抗力的作用。

　　原则2：多喝水

　　每天坚持饮用2升矿泉水。索菲亚·罗兰认为多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏的作用。同时，她每天喝1杯酸奶，同时配吃一匙啤酒酵母。

　　这种高效营养物质对皮肤能起到良好的保护作用，并可使头发保持光泽。