6.晚上睡觉要卸载

　　晚上睡觉必须要卸妆! 不管你的化妆品是什么品牌的，其中的微粒都会造成毛孔堵塞，尤其是，晚上11点以后肌肤会变的更加脆弱，此时带妆对皮肤的伤害很大。

　　7.保持充足的睡眠

　　要保证充足的睡眠时间和好的睡眠质量，晚上十点到凌晨四点是最佳睡眠时间，这段时间最好不要接触电脑等辐射品，这样有助于修复损伤的细胞。

        以上就是知养生网的介绍。