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小满时节养生排毒 五款美味排毒食谱安度盛夏

  小满时节吃什么?虽然如今是夏季,炎热的天气导致很多人没胃口,但是仍旧有些人面对美食的时候没有自控力,但每次吃完后脸上的痘痘和腰上的赘肉都放肆的跑出来了,这时候就会很恼人,所以夏季养生排毒就是重点了。小满节气过后气温回升,这时更是身体毒素增多的时候,排出体内毒素是当务之急,今天就为大家介绍几种能让你快速排毒、减肥的食谱。

  蜂蜜排毒食谱

  蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究

  证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

  排毒减肥吃法:

  1.早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。

  2.揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即转向右揉搓4 次,如此不断地循环揉搓,时间

  不得少于30 分钟。

  这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。

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