如何缓解经前综合征？所谓经前综合征，就是女性朋友在经期前出现的一些不良症状表现，主要是紧张、烦躁不安、情绪不稳定等。那么，现在就带大家去进一步了解最易患经前综合征的九类女性，以及如何缓解经前综合征。

生育次数过多要小心经前综合征的困扰

每次月经来临的前几天，林小姐就会变得情绪不稳、焦虑紧张、胸部肿胀、头痛、睡不好，注意力也没办法集中。可是等到“大姨妈”一来，这些症状就又消失无踪，这就是PMS（经前综合症），专属于女人的情绪指标。

九类女性易出现经前期综合症：

①30岁以上女性（最严重的症状发生于30～40岁之间的妇女）。

②无法忍受服用避孕药的妇女。

③饮食习惯不良者。

④生活中有重大情绪压力。主要是因为平时过度操劳、忧郁、耗神等导致经痛。

⑤很难维持稳定的体重。

⑥缺乏运动。

⑦生育过多个小孩（小孩越多症状越严重）。

⑧曾罹患妊娠毒血症。

⑨已婚。