打呼噜不仅影响睡眠,还影响健康
睡觉打呼噜应该是现代很多人都会遇到的问题,男女老少都可能发生的,我们自己也知道打呼噜不仅会影响到自己和周围人的睡眠质量,还对咱们的身体健康有着危害,但是你有否想过打鼾居然还和癌症挂边了,最新的一个结果表明长期打呼噜有可能还会致癌。打呼噜不仅影响睡眠,还影响健康。那么如何治疗打鼾呢?下面和知养生网一起来了解下吧。
根据英国的《每日邮报》4月18日报道,澳大利亚悉尼大学护理学院的研究人员通过大量的调查发现,具有睡眠呼吸暂停的人,得癌症的机率远远高于其他人。
研究人员从1990年开始对397名志愿者进行了为期20年的追踪随访调查。每名参与者都在家中进行了睡眠测试,以检查自己是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停。之后,研究人员还询问了志愿者是否在追踪随访期内患上了癌症。在控制了其他风险因素后,分析结果显示,患有中度到重度阻塞性睡眠呼吸暂停的人,患癌的可能性会增加2.5倍,死于癌症的可能性也会增加3.4倍多。
研究人员认为,睡眠呼吸暂停会导致人体摄入的氧气含量减少,使部分组织器官产生暂时的缺氧,长此以往,可能会促进肿瘤的生长。
打呼噜怎么治疗
1、一般治疗
首先第一个要提到的治疗方式就是减肥,为什么这么讲呢?这是因为肥胖是造成咽部狭窄的重要原因之一,而减肥可以缩小气道阻塞的程度。 2、轻度的打呼噜
要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等。
3、药物疗法
目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少,有些药物具有一定功效,服药期间可以一定程度缓解,但不能治愈,容易复发。
4、传统手术
传统手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打呼噜,它是目前治疗打呼噜最常用的手术方法。该疗法风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症,给患者带来痛苦和负担,但效果一般。
为什么会打呼噜
我们都知道当我们人体处于睡眠状态的时候,身体是最放松的,假如在这个时候鼻咽喉这三个部位有阻塞,气流冲击狭窄的部位,就会引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。
气道阻塞越重呼噜声就越响,当阻塞的程度较重时,就会出现吸气困难乃至呼吸停止,继而缺氧和二氧化碳潴溜,血液内为低氧血症和高碳酸血症,刺激中枢发出指令,呼吸肌强烈运动,将肺内的气体排出,然后深吸一口气,这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。由于体内缺氧和二氧化碳潴溜,全身各个部位都会受到不同程度的损害,尤其是心血管系统和中枢神经系统,表现为心率失常,心肌受损,高血压,白天精神萎靡不振,无精打采,注意力不集中,工作效率低下,一坐下就想睡觉尤其是坐车时更为明显。