怎么改善体质

　　1、体质首先要优生优育。

　　2、三餐规律、不要暴饮暴食、不要熬夜、饮食尽量清淡。

　　3、个体化的辩证施养。

　　改善体质的关键几个阶段

　　1、妇女的产后（怀孕期、产后保养）

　　2、病后的康复阶段

　　3、幼年的喂养阶段

　　4、时令和节气（阳虚气质关键期间是三伏天）

　　5、更年期

　　6、青春发育期（小孩子性机能刚发育时期，尤其女孩子月经刚来前后的保养）