你也许经常会听到这样或那样的“传言”，但是这些可不一定就是对的哦。今天知养生网的小编就带着大家来看一下健康大求真，检验健康传言。

1、口香糖会在胃里残留7年 。事实是：你小时候不小心咽下的口香糖不可能留到你上大学。和小孩子不小心吞下去的那些异物一样，体液会把口香糖带到肠道中，几天就会分解代谢掉。费城健康网的资深医师戴维说，即使口香糖不容易在消化系统中分解，它也不会导致肚子痛。

2、湿着头发出门会感冒。 事实是：“你会觉得冷，但不会影响健康”。美国加州圣克莱门特的儿科医生吉姆，他引用了感冒研究所的一项研究：志愿者们接种了感冒病毒，他们中的一半人在温暖的房间里，另一半去洗了澡，湿淋淋地在走廊站半小时，再穿几个小时的湿袜子。结果，后一组患感冒的人数并不比呆在温室里的那组多。 由此，结论是“感觉上的寒冷病不会影响人的免疫系统。”

3、感冒要多吃，发烧要少吃。 事实是：在这两种情况下都要正常吃喝，尤其要多喝水。保持水分是最重要的，因为当你生病的时候会流失大量体液，不需要补充含有电解质的饮料，除非你因腹泻严重脱水。

4、面包不能去皮吃，因为面包皮富含维生素。 这个说法源于2002年德国的一项研究，研究人员发现，面包皮中的抗氧化剂含量非常高。而事实是，不管是去皮还是不去皮，全麦面包是最好的，它的抗氧化剂含量最高。最重要的健康选择不是吃不吃面包皮，而是选购时，最好确认成分表上写着“100%全麦面粉”。