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喝姜茶的8个好处 日常怎么做姜茶最养生

  紫苏姜茶

  紫苏药性温和、无毒,是常用中药之一,感冒发热或感冒咳嗽,可泡煮来饮用。同时也是具有高量的β胡萝卜素、铁、α亚麻素等能预防体内细胞氧化,减少胆固醇和血糖值。

  主料

  生姜5公克,紫苏叶3公克,水500㏄。

  时间

  30-45分钟

  做法

  1. 生姜洗净沥干水份后切丝备用。

  2. 取一锅,放入水500㏄后,再放入作法1的姜丝、紫苏叶煮约5分钟。

  3. 将作法2的汤汁过滤后即可饮用。

  柳橙姜茶

  姜能预防风寒,而柳橙含有丰富的维生素,对于预防感冒,增强免疫力有很好的效用。

  主料

  柳橙1个,老姜50公克,冰糖50公克,水500㏄。

  时间

  30-45分钟。

  做法

  1. 柳橙洗净切片;老姜洗净并沥干水份后切丝,备用。

  2. 取一干净的杯子,放入作法1与冰糖,备用。

  3. 起一锅水,将水煮至沸腾后,沖入作法2中即可饮用。

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