秋天怎么保养皮肤?女性秋季护肤常识

　　秋季是各类疾病的多发季节，同时也是女性护肤非常关键的一个季节。下面，知养生网就来分享一些秋季护肤的常识，希望可以帮助到大家。

　　一、洗脸要精细

　　秋季女性在洗脸时，尤其是在卸妆时，一定要足够精细，切不可囫囵吞枣糊弄了事。在秋天如果不能每天清洁面部皮肤，会造成不可逆转的肤质损伤。

　　二、防晒要到位

　　“秋老虎”可不是闹着玩的，虽然秋天的温度没有夏天热，但太阳的暴晒程度却是有过之而无不及。秋高气爽，秋天的空气中杂质较少，地面上的紫外线获取量非常大。在秋季如果防晒做的不到位，不仅会严重晒黑，而且还很容易引起紫外线过敏。

　　三、美白要趁早

　　一个夏天过去了，许多女性都不可避免的、一定程度上被晒黑了。美白一定要趁早，秋季美白可以有效的解决夏天被晒黑的情况。如果在户外不小心被晒伤或短时间内晒得非常黑，可以采取适度的冰敷，同时还要注意对肌肤的合理补水。

　　四、补充维生素C

　　维生素C的主要来源是新鲜的水果蔬菜，同时口服一些富含维C的保健品效果会更好。皮肤是否紧致有弹性，与维生素C有很大关联。长期缺乏维生素C的皮肤是不健康的，严重时会出现干裂等症状。

　　五、好好睡觉

　　“睡美人、水美人”，睡眠质量与女性的皮肤健康息息相关，尤其是在秋季。女性在秋季一定要保证充足的睡眠和较高的睡眠质量，长期缺觉、睡不好会造成多种严重的皮肤问题，应当引起大家的重视。