月经期间吃什么好?金桔萝卜的理气功效

　　痛经是大多数女性都要经历的困扰。长期以来，关于治疗痛经的办法层出不穷，却很少有立竿见影的效果。今天，知养生网就来分享一种全新的经期理气大法，希望可以帮助到一些深受痛经困扰的女性朋友。

　　有些女性在痛经时，小腹部会出现强烈的胀痛感，隐约感到里面有气出不来。这就是典型的气滞血瘀型痛经，必须要通过理气来调理。虽然中药的理气效果最好，但许多女性朋友都不太愿意喝中药。

　　许多女生在痛经时，都会选择姜糖水、大枣之类的大暖食品来驱寒，但是它们并不具备理气的功效。真正具有理气功效的常见食品有两个，一个是金桔，另一个就是萝卜。

　　金桔当中富含一种特殊的氨基酸，它被人体吸收后，对女性的生理健康能起到相当神奇的好作用，其中之一就是理气。所谓气滞，指的就是肝郁气滞，它会造成包括子宫血瘀在内的许多问题。金桔当中富含的特殊物质，对治疗肝气滞颇有奇效。

　　萝卜是著名的理气能手，“吃萝卜放屁”是许多老人津津乐道的笑话。其实放屁就是一种理气的过程，萝卜进入人的消化道后，会释放大量气体，这些气体会刺激消化道快速蠕动，继而达到理气的功效。

　　金桔和萝卜可以同时吃，而且二者在原始状态下的理气效果最好。有些人受不了萝卜的味道，喜欢烹饪后再吃，那样会降低它的效果。吃金桔最好能带着皮吃，不要只吃里面的一点果肉部分，因为金桔中氨基酸含量最高的部分就是皮。