养生的奥秘，该如何滋补身体?

　　现实生活的加快，越来越多的人了解了养生的重要性。尤其以老年人为主，年轻时留下的病根，那时候还不太在乎这些养生的习惯。养生不仅针对老年人，任何人都需要养生。该怎么样养生呢，养生又是什么样的呢?我们大家一起来学习一下。

　　

　　养生讲究一年四季。什么季节养什么，该吃什么，不该吃什么，都有很好的分解。初春养生三要点：春捂、养胃、护肝。中医养生保健认为，早春的时候不能着急的脱掉冬装外套，对一些身体调节差的人来说，像老人和孩子，身体会不适应温度的急剧变化，这就需要根据天气情况随时增减衣物。夏季养生中医知养生网会建议在伏天身体弱的人不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵体内不能排出，冬天之所以怕冷，脚凉都是三伏天不注意导致。秋天养生注重秋冻防燥。秋天天高气爽，气候干燥，秋天的燥气容易伤肺，因此，饮食要以清淡为主，少吃辛辣的食物。冬天养生以保暖为主，冬季自然界中，阴盛阳衰，寒气逼人，很容易损伤身体内的阳气，怎么样保护体内的阳气，就尤为中要，知养生网有更详细的介绍，大家可参考下，让自己一年四季免于疾病。

　　

　　养生注重体内的阴阳二气，要知道天地四时的变化，饮食起居有规律，不要过劳过逸，不要饮用酒熬夜，这样就不会耗散真气，身体安和，不至于过早衰老。养生的奥秘让人惊叹，给世人留下了宝贵的财富。