男人必须知道的几道壮阳菜

　　壮阳补肾是男人们的首要任务，补肾的方法有很多哦，以下就是知养生网推荐的男人补肾壮阳必吃的七道菜啦。

　　所谓的“催情高手”大葱。在某些国家和地区中，大葱常常被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时一定要备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管有很大好处。

　　

　　现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体的激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”的效果。对男性来说，每周应该至少吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　还有“蔬菜伟哥”韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有很好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠呢。

　　

　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等多种矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或者韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的 “壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多韭菜。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜多吃。