经期吃什么水果既美容又瘦身

　　经期是每个女性一生当中避免不了的特殊阶段，在这个阶段里虽然比较麻烦，但是如果把握好这个阶段，可以成为一个美容的最佳时机。下面知养生网就和大家分享一下在经期的时候吃什么水果能够美容又瘦身。

　　

　　第一种水果就是香蕉，虽然大家都知道香蕉的卡路里很高，但是他的脂肪却很低，而且里面有丰富的钾，吃香蕉特别容易产生饱腹感，而且可以减少脂肪在下半身的堆积，所以香蕉绝对是经期的好朋友，特别是下半身肥胖的女性来说，是一大福音。

　　

　　知养生网下面要介绍的水果是木瓜。许多人对木瓜的印象仅仅是丰胸，其实木瓜里面有独特的蛋白分解酵素，能够清除我们平常因为吃肉而导致下半身脂肪堆积的问题。而且木瓜里面有丰富的果胶有很好的洗肠效果，可以有效缓解废物在下半身的囤积。

　　大家知道吗?在经期的时候吃西柚也是有很好的减肥效果。大家都知道西柚里面的卡路里非常低，即使是吃多了也不会发胖，而且里面有丰富的钾质，能够减少下半身水分的堆积。

　　番茄是大家比较常听说的一种水果，可以利尿而且还能够去除下半身的水肿问题，如果是生吃番茄会有更好的效果。

　　

　　知养生网下面要介绍的奇异果也是很美容的一种水果哦，里面富含丰富的维生素C，而且纤维很丰富，能够加速脂肪的分解，对于那些腿部脂肪堆积很严重的人有非常好的减肥效果。