女性朋友们还需要了解的是骨质生长的关键。通过补充维生素K，能够防止女性在晚年引发髋部骨折。而深绿色的蔬菜，比如甘蓝和菠菜都是含有很丰富的维生素K。而且维生素K还能够让皮肤保持弹性，可以防止皱纹的产生。

　　经常喝绿茶有利于女性防治消化系统癌症，其中就包括直肠癌和胃癌等。因为绿茶当中的化学物质多酚可以抗病，有益于癌症的预防。多酚可以降低肿瘤细胞的生长，还能减少DNA的损伤，因此可以阻止癌症的发生。