小V脸一直都是大家喜欢和追逐的目标，在韩国，大部分的人都整过容，但是整容带来的费用和风险不是每一个人都可以承受的，除了整容还有很多健康有效的瘦脸方法，今天知养生网就和大家一起来分享。

　　

　　通过饮食可以打造细小的脸盘的，在日常生活的饮食中可以多吃一些消肿利湿的蔬菜水果，比如冬瓜。如果你的脸上肌肉比较多的话，应该多吃口香糖或者甘蔗，可以帮忙锻炼咀嚼肌，让面部肌肉更加健硕。

　　除了以上的方法，其次知养生网告诉大家，通过运动身体可以进行全方位的减肥，运动带来的大量排汗，将体内多余水分迅速排出体外，从而可以造就小脸。

　　除此之外，每天洗澡的时候可以尝试高温沐浴，可以让你瘦脸。每天浸泡在38℃的水温中，水到达心窝处，涂上瘦脸霜配合面部按摩，大概20分钟左右效果非常好。

　　如果你脸上的肥肉是因为浮肿造成的，可以采用冷敷法，具体的做法是用毛巾包住冰块，将冰块敷在浮肿的眼皮上，大概3分钟后拿下来。除此之外，每次洗脸的时候试试用温水和冷水交替洗脸，这样可以促进脸部区域血液循环，帮助新陈代谢，脸部自然而然会消肿。。

　　接着知养生网再教大家一些最简单的下巴操。首先你要闭上嘴巴，然后把下巴尽量地向右侧移动，接着反方向往左侧移动，左右各为一轮，一共来回做八次。

　　通过以上的方法再配合一些按摩法可以有效地达到瘦脸。把手指放在脸上，沿脸部下颚的轮廓向上滑动，当你发现一凹陷处，那就是颊车穴，按摩这个地方，可以有效消除体内因为过多糖分造成的肥胖。