冬季皮肤如何保养?科学强力补水，呵护干燥肌肤

　　冬季常常会感觉口干舌燥，皮肤缺少水分粗糙脱皮，日益下降的空气质量使人体皮肤易受粉尘，细菌侵扰，现代女性们需要长时间接触电脑，电脑辐射更是加剧了皮肤恶劣状况，如何在这个冬季拥有晶莹剔透的好皮肤呢?

　　

　　补水美食

　　多吃富含维生素C的食物，补充身体所需的水分，改善干裂皮肤，增强身体免疫力。推荐食物包括有银耳，肉皮，蜂蜜，牛奶，黄瓜，西红柿，橘子，猕猴桃等，长期食用可以润肤，帮助恢复皮肤弹性，改善皮肤细胞活性，保持肌肤细腻有光泽。

　　补水面膜

　　冬季将凉凉的面膜贴在脸上需要很大的空气，建议用温热水洁面，激活皮肤细胞，帮助快速吸收面膜营养，另外，天气冷，皮肤的吸收能力相对减弱，建议延长3-5分钟的敷面膜时间。

　　知养生网强力推荐鸡蛋牛奶面膜，材料简单，加工也简易，鸡蛋清，1/3牛奶和三勺面粉均匀混合后朝一个方向反复搅拌至成糊状，均匀涂于面部，长期使用能有效保湿滋润，打造水灵灵的肌肤。

　　运动护肤

　　冬季运动不仅能够消耗热量，促进身体代谢和血液循环，适量出汗能够帮助肌肤排除毒素，促进肌肤细胞更生，使肌肤重新焕发光彩，帮助缓解各种因皮肤干燥引起的瘙痒，暗疮症状等。

　　另外，冬季补水最天然有效简单的方法是多喝水，每天身体“换水”有利于血液循环，排除多余油脂和毒素。