脚是人体的第二个心脏，了解足部按摩养生

　　养生可以分动的和静的，有时候，上班回来累了一天，已经不想出去跑步或者去健身房运动来调节自己。这个时候，我们特别希望能够躺下了，好好休息一下。那么，有什么样的养生方式，既可以让自己躺下来好好休息，有可以起到养生的功效呢?答案就是足部按摩养生。

　　中医学上说，脚是人体的第二个心脏。因为脚上有很多的穴位，能够调剂身体的各项机能。那么，足部按摩养生是怎么做的呢?

　　首先，水温控制在四十摄氏度左右，然后加入适当的热水。把脚轻轻放入热水中，专业的按摩师会给您先把脚泡热。擦干后，专业的按摩师会在您的脚底的各个穴位进行点穴式的按摩。如果您觉得酸疼，那是很正常的。整个足部按摩结束后，您会觉得非常轻松。这是足部按摩的功效。

　　

　　当然，我们还是要先了解一下足部按摩有哪些好处?

　　首先，我们知道，足部的反射区跟人体的五脏六腑都有关系，在足部按穴位的过程中，其实已经是在为人的身体的五脏六腑做按摩。也就是说，足部按摩就是让身体的五脏六腑放松。五脏六腑在人的内部无法得到按摩，足部按摩可以起到放松五脏六腑的疗效。 其次，足部按摩可以促进血液的循环，改善人体的新陈代谢，增强免疫功能。

　　足部按摩在知养生网是一个不错的章节，有关足部按摩养生，小编觉得如果条件允许的情况下，每周或者每月可以试试。