章子怡养生秘诀大公开

　　章子怡是很多少男少女心中的女神，虽然岁月是一把无情的刀，但是从来没有在章子怡身上留下痕迹，这是为什么呢?因为章子怡有属于自己的一套保养秘籍，今天知养生网就要在这里进行大公开。

　　

　　知养生网得知，章子怡在工作之余会经常跑步，其实跑步确实是一个减肥瘦身的好方法。通过长跑，人的大量脂肪和热量都会被消耗，有助于塑造女性的腿部线条，同时，长跑对于女性的心肺功能也会起到很好的锻炼。

　　知养生网接下来还要告诉大家，章子怡对于睡前的几分钟运动特别在乎，因为通过睡前伸展，可以放松肌肉，对瘦腰和纤背也有很好的疗效。所以建议那些想要减肥的美女们每天在睡觉前做一些伸展运动，还可以舒缓白天的疲劳。

       章子怡养生秘诀大公开,章子怡是怎么养生的?

　　章子怡是跳舞出身的，所以有一定的舞蹈功底，舞蹈让她的身体更加柔韧，所以正在生长发育时期的身体也更加纤细苗条。

　　章子怡非常喜欢游泳，这也是一项很好的运动，可以让人的身体更加饱满，线条更加流畅。所以很多游泳运动员身材都很好。游泳让前胸和背部肌肉以及手臂肌肉都得到了很好的锻炼。

　　在日常的保养方面，章子怡做到了吃、喝、睡三点，首先是“三多”政策，多喝水、多吃新鲜的水果、多睡觉。因为身体有水分，皮肤就会变好。水果当中的维生素和水分很充足，女人睡觉就等于美容，所以没事不要熬夜。