如何利用月经过后的时间进行减肥?

　　无论多么苗条的女孩子还是会喊着减肥，减肥就是每个女孩子的口头禅，减肥的方式很多，但是效果未必好，比如说有吃药减肥的，有节食减肥的，还有运动减肥。但是这些要么就是要挥洒汗水要么就是要饿肚子，知养生网在这里告诉大家一种轻松的减肥方法，就是利用月经过后的时间进行减肥。

　　

　　女人在经期的时候身体在排毒，身体的各项生理机能状态比较理想，这个时候减肥会起到事半功倍的效果，首先要保证饮食清淡，不要让身体摄取过多的热量，否则很容易造成脂肪的堆积。在这个阶段注意不要吃太多的甜食，因为热量太多对减肥没有丝毫好处。

　　知养生网告诉大家，这个时候要吃一些容易消化的食物，这样可以促进新陈代谢，在这个时候多吃点水果和蔬菜是最好的，适当的蛋白质补充也是很重要的。新陈代谢比以往好，所以热量消耗比平常更多，可以选择一些运动，比如游泳、跑步、爬山等等，很容易燃烧脂肪，而且比起节食或者吃减肥药，这样的方法更健康。

　　虽然月经是一件很麻烦的事，但是知养生网告诉大家，合理利用好经期，它是可以带给你很多意想不到的东西的，这个时候如果做到饮食规律，不贪吃，在这个时期可以多吃一些排毒的食物，比如说木耳，能够将体内的废物清除干净。还有就是要多运动，这样一来减肥就不再是一件很困难的事情。