老年人吃香蕉可以养生

　　香蕉是非常常见的一种水果，因为美味受到很多人的喜欢，其实香蕉不但好吃，而且对人体有很多益处，尤其是对于老年人来说，吃香蕉可以养生。今天知养生网就要告诉大家，老人吃香蕉有什么好处。

　　

　　香蕉里面有丰富的维生素和矿物质。老人吃香蕉的养生功效是它可以适当地补充热量，因为香蕉里面有丰富的碳水化合物，所以可以在很短的时间内被人体吸收，对老年人非常有好处。知养生网还要告诉大家，吃香蕉可以防治胃溃疡疾病，因为香蕉里面的一种物质可以刺激胃粘膜的抵抗力，对胃壁会形成一种保护，所以对于胃溃疡患者来说是一种福音，知养生网知道，在老年人当中，有很多人患有肠胃疾病，特别是一些常年酗酒的人，所以吃香蕉很有好处。

　　香蕉之所以具有养生的功能还有一点是它可以清除宿便，香蕉里面的水溶性纤维可以帮助益菌生长，及时清除肠道，让体内环境维持在一个健康的状态。老年人当中有很多便秘的患者，知养生网建议老年人在睡觉之前吃一根香蕉，对于常年性便秘的患者很有好处。对于老年人来说，经常吃香蕉还可以增强免疫力，因为香蕉有很好的抗癌作用，可以增加白血球，所以被誉为是抗癌的佳品，同时还可以改善免疫力。香蕉具有如此大的养生功效，快点行动起来吧，它是一种美味又健康的食物。