补血养颜，让美丽从脸上散发

　　女人要血足，才能面色红润，皮肤光泽。补血养颜，是所有健身美容的前提，只有气色好，美丽的妆容，完美的身材，才能发挥作用，令人熠熠生辉。如何补血养颜，是女性养生的重要议题，你一定听说过很多似是而非的说法，但具体如何发挥作用，知养生网给您几个简单实用的小方法。

　　红糖水

　　最实用的养生饮料，不论是在经期还是在平时，红糖水都能有效补充血气，健脾、暖胃。孕妇产后虚弱适宜在产后7-10天喝红糖水补充能量，女性的痛经症状时，中餐前喝一杯红糖睡，配合以白木耳、枸杞、红豆或是红枣，别有一番风味。但注意不要在睡前喝，易患糖尿病。

　　乌鸡汤

　　乌鸡营养丰富，对人体白血球和血色素有增强作用。对女人身体虚弱有极佳的改善作用，能够调节人体免疫功能和抗衰老，是女人养颜良品。但不宜多食，同时要忌辛辣油腻和烟酒，患风寒时也不宜使用。

　　红枣银耳莲子汤

　　用煮的方式，将红枣、莲子、银耳的营养成分融合，有完美的美容养颜功效，银耳天然的滋阴作用，长期服用可以润肤，并由祛除脸部黄褐斑和雀斑的功效。莲子善于弥补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅通。红枣能够改善肠胃不佳功能，有良好的滋补作用。但是注意孕妇忌食。

　　美丽的女人，是会保养自己的女人，女人不论何时都要散发美丽。