每个女人都希望自己能变得美丽漂亮，其实这些都与内在调养和外在修整分不开的，今天知养生网的小编就告诉大家一些好的小习惯，让大家在这些日常习惯中做到养生。

　　1.保持干净卫生。女性要做到每天洗澡，经常洗头，不要让一头油腻腻的头发干扰了美好的心情。女性经常洗澡也是对皮肤去角质的一种最安全最有效的方法。

　　2.清洁面部并保湿。虽然说女人是水做的，但是女性朋友非常容易缺水，所以要做到对面部彻底清洁之后进行保湿补水。

　　

　　3.修建指甲，保持指甲清洁。女性朋友最好不要留过于长的指甲，因为指甲里非常容易隐藏污垢，对身体没有好处。很多朋友喜欢做指甲，觉得闪闪亮亮的指甲很漂亮，虽然说做指甲能够展现女人的魅力，但是知养生网的小编建议大家尽量减少做指甲的次数，因为做指甲的产品中含有的化学物质是对人体有害的。

　　4.美白牙齿，保持口气清新。要保证每天至少刷三遍牙，保持口气清新，经常刷牙，并用牙线剔牙，并定期去洗牙。

　　5.每天洗脸两次，用品质比较好的保湿乳保湿，头发梳理通顺。

　　

　　6.吃健康的食物。女性朋友不要吃过多的垃圾食品，比如膨化食品，要吃干净的食物并且要保证每天都吃新鲜的蔬菜和水果。

　　7.保持运动，保证每天至少半个小时的运动。如果朋友们没有时间专门去运动，可以上下班的时候走着或者是少坐一站多走一点也好。