养生——适当运动

　　众所周知，养生的根本是为了健康，丰胸的根本也是为了健康，知养生也就是知健康，而适当的运动就能达到在养生的情况下丰胸这一点。

　　

　　比如：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。 经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止。 最后提.拉胸型，这样，一段时间之后，你的胸型就会变得丰满挺拔。

　　当然这种方法也适用于胸外扩等有些变形的情况，我们在平时的生活中也要时刻有丰胸养生的习惯，选择衣服等也要考虑起来，让你的胸型不要因此受到压迫，或者影响，温馨小贴士，喜欢网球的女人要注意，长时间进行网球训练，有可能影响胸型，当然偶尔放松的玩一下是没有关系的。

　　要坚持每天晚上用上述的方法按摩你的胸部，只有你自己重视自己的胸型，才能让你的胸部得到重视，它会根据你的按摩，塑造你想要的胸型。贵在坚持，更希望重视胸型的你，把这个步骤当做一天工作学习的放松，自然地运动。也祝你早日达到你想要的实际效果，做一个开心的女人，再也不会沮丧的担心你的胸型。