中医教你如何去火

　　现在人们很少每天能够喝足8杯水，反而会吃很多辛辣的食物，这样难免会上火，那么上火了怎么办呢?知养生网的小编教给你如何去火。

　　

　　1.去心火，表现症状：嘴苦，舌尖有红点，脾胃不好。

　　灭火方法：莲子心煮粥或者是莲子心泡章芝粉喝，严重的话就要吃中药“栀子金花丸”。

　　2.去肝火，表现症状：嘴有苦味，有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋胀痛。

　　灭火方法：可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加决明草20-25克。

　　3.去脾火，表现症状：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。

　　灭火方法：用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。

　　4.去肺火，表现症状：脸上有痘痘，嘴里有辣味。

　　灭火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。

　　5.去肾阴虚火，表现症状：耳鸣、盗汗、人酸软、头鸣、舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。

　　灭火方法：吃中药“知柏地黄丸”。

　　6.去胃火，表现症状：口臭，大便干燥，宿便气味反倒胃引起的口腔异味

　　灭火方法：牛黄清胃丸

　　

　　其实上火的主要原因就是压力过大、太过劳累而无法好好休息，不锻炼喝水少，经常吃辛辣的食物，最好的避免方法是多锻炼，不要过于劳累，压力不要太大，及时放松心情，多喝水，早睡早起，这样的话生活的比较健康比较规律就能避免上火了。