户外活动

: 运动带来年轻,养生须趁早......

如今的社会是一个快节奏的场合，人们忙于工作，忙于家庭，忙于其它的事情，就单单忽略了健康。很多人都埋怨自己也很想运动，但是没有时间运动。其实，锻炼的方式完全可以不拘一格：如果出行距离不远，可以选择步行而非乘车;如果楼层不高，可以选择走楼梯而非坐电梯。这既锻炼了身体，又不会过多占用时间，何乐而不为呢?总之，处处是运动，就看你是否发现。...

: 有氧运动有什么好处?既能养生也能健体

有氧运动对咱们的好处非常多，平常日子中，经过有氧运动训练，能够让人的心脏更安康，脉息输出量就更大些，身体每有些的供氧就不需求很多的脉息数。一个有氧运动素质好的人能够参与较长时刻的高强度的有氧运动，他(她)的运动康复也快。...

: 养生还能瘦身?气功七个招式养生瘦身法

如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。...

: 夏季游泳的好处和坏处都有哪些?如何预防夏季游泳抽筋

炎热夏天，游泳是人们最喜欢的一项运动了。对于游泳，它是不是都对人有益呢？游泳的好处和坏处有哪呢？虽然游泳是一项不错的运动，但它也存在着一些好处以及坏处，下面养生网为你介...

: 夏日炎热如何运动?那些运动能够清凉一夏

养生导读：炎炎夏日，你是否还在为没有合适的户外运动而发愁，如果你活力十足，又喜欢明媚的阳光，除了跟旅游团出游之外，还可以参加户外极限活动，展示青春的魅力。...

: 外出旅游必备:十件趣味小装备

养生导读：在繁忙的工作中，抽身出外旅行或者野外探险，给平淡的生活加点料。途中，条件一般都比较艰苦，为了能使旅途尽可能多一点不是很过分的奢侈与享受，不妨尝试往自己的背包里...

: 夏季爬山好时候,日常爬山的3大注意事项

如今在生活以及工作压力过大的情况下，我们应该多进行户外活动。爬山是一项不错的户外活动，也受到不少年轻人的喜欢。爬山虽好，但爬山的注意事项我们也要留意，这样才可以更好地去...

: 脚跟走路实用技巧走出好肾脏

养生导读：肺主皮毛，肾主精血。中医认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。肾气不足的人，毛病多多。中医提醒：走路时若能多用脚后跟，就能刺激肾经穴位，除病延寿。...

: 延年益寿很简单,每天必做六转操

一些简简单单的保健小动作，如果能够坚持下来，会达到延年益寿，强健身体的效果。下面，养生网小编为你介绍一套简单的“六转操”，让你可以随时随地健身。尤其适合于家中的老年人...

: 羽毛球健身如何健康喝水不伤身？

羽毛球是我们日常生活中比较常见的一种健身运动,因为没有场地的限制所以羽毛球成了最普遍的大众运动。羽毛球的保健功效大多人都是只知其一不知其二,对于羽毛球的保健养生常识并不是很...

: 如何轻松解决游泳的常见问题,游泳时容易抽筋怎么办?

如何轻松解决游泳的常见问题,游泳时容易抽筋怎么办?......游泳是夏季里消暑最好的运动之一。游泳可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服,是一项非常具有娱乐性的活动。游泳对于治疗呼吸道疾病如哮喘、支气管炎、鼻炎、鼻敏感及易患伤风感冒等等...