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推荐8款秋季排毒瘦身食谱

  减肥最关键一环其实就是排毒了,很多时候腰腹部赘肉多多都是因为体内毒素太多造成的,所以想要瘦身就要排毒,今天知养生网推荐8款秋季排毒瘦身食谱,能帮你加速体循环,打造轻盈身材,这个秋季你再也不用担心滋补过剩了!

8款排毒瘦身食谱 秋季吃出轻盈好身材

  清爽蔬果丝

  针对饮食中蔬菜不足的问题,可以在平时制作简单的蔬菜丝作为零食,可加入酱汁等调味料,味道更佳!

  材料:胡萝卜和番木瓜适量。

  将胡萝卜和番木瓜的皮剥去,取出番木瓜的囊,然后用刨瓜器将其刨丝,最后根据个人喜好加入酱汁、盐或糖调味即可。

  醋拌黄瓜

  在饮食减肥期间,若不吃肉不但让体内营养失衡,还会令皮肤粗糙,所以不妨准备点蔬果小吃,并不时补充,增加蔬果的摄入量。

  材料:黄瓜1根、醋适量、盐和砂糖少量、芝麻少量。

  将黄瓜彻底洗净后切成丁,用盐腌一下去掉多余的水分。然后放入糖和醋腌制30分钟后,撒上芝麻即可食用。

8款排毒瘦身食谱 秋季吃出轻盈好身材

  蔬果酸奶麦片

  从每天一早就清理肠道,作为早餐

  还能补充营养,美味又可口,逐渐消除便秘问题。

  材料:蜂蜜、白萝卜、胡萝卜、砂糖、柠檬汁、水、水果、酸奶、燕麦、干果各适量。

  将白萝卜切片,用蜂蜜腌制,胡萝卜磨碎加入砂糖、柠檬汁和水做成胡萝卜酱,将所有材料放入酸奶中搅拌食用。

  醋拌海蕴

  职业女性等需要经常在外饮食的人群,晚上回家简单地做一个醋拌海蕴来吃,能吸掉体内多余的脂肪,让你身体0积聚!

  材料:海蕴适量、醋适量、盐和砂糖少量。

  先将海蕴放到水里泡开,捞起后,加入醋、盐和糖搅拌即可食用。

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