6柠檬

    可以助你腹部减肥。柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命c含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢！

    这样吃也变瘦：

    鲜榨柠檬汁加温水和少量食盐混匀饮用，可以缓解春季干燥导致的嗓子不适。将柠檬鲜果洗净，带皮切片去籽后，放入玻璃封罐，每放一片柠檬就浇上一层蜂蜜，最后再浇上足量蜂蜜淹没柠檬皮，盖好盖子，放进冰箱中冷藏一周，即可在早餐时配面包食用或用温水冲泡饮用。

    7葡萄柚

    葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。

    这样吃：很多女孩害怕的重酸味，但小编建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。

    8奇异果

    一个奇异果里所含有的维生素C几乎就可以满足你一天需求的90%，没错，奇异果就是营养密度最高的食物之一，不仅能为人体的新陈代谢提供足够动力，还能有效促进消化系统排毒，并且有助于消除血栓，保护心血管循环系统健康。

    这样吃：

    直接食用或切成果粒加入酸奶中食用，比榨成果汁食用更具营养价值。

    通过本文知养生网小编的详细介绍，大家知道了该怎么从饮食方面入手来进行瘦身减肥了吗？合理的饮食，既不伤身也不损害健康。你是否还在寻找有效的减肥方法？本文介绍的饮食减肥方法你不妨尝试下，这些日常食物也能轻松帮你达到减肥瘦身的效果哦，赶紧来试试吧。